坂東三乃智日本舞踊コラム

熱中症になって分かった「お稽古場の室温・湿度」問題
2021.08.31 からだを整える
水分の問題だけではない恥ずかしながら、先月、熱中症になりました。私は山登りをするのですが、下山途中でなってしまったのです。その日気温は、朝から30℃近くあり、大汗をかいて4～5時間歩いていたのですが、突然下痢が止まら […]
日本舞踊は膝を痛めるか？いや、強めます！
2021.08.15 からだを整える
私が教えている方には、ご高齢者の方が多いことを書きました。 80代で日本舞踊を始め、90代の今もお稽古を続けるKさんのこと「高齢者の方は膝痛さんが多くありませんか？」という質問をいただきました。高齢の方には日本舞踊に感 […]
正座とあぐらの意外な真実
2021.03.06 からだを整える
少し前に、「朝の瞑想のススメ」を書きました。私は、瞑想を正座で行っています。しびれない正座のコツについて書こうと思い、正座について調べ始めたら、ちょうど家の本棚に、『日本人と正座』（丁宗鐵著、2009年）という本がありま […]