坂東三乃智日本舞踊コラム

朝の瞑想のススメ
2021.02.21 からだを整える
緊急事態宣言は、私の場合、前回よりも今回の方が、心にこたえます。天気の悪い日はとくによくありません。そこで、昔から「やりたい、やりたい」と思いながらできなかった「朝の瞑想」に、取り組んでみることにしました。まだ1カ月た […]
2月はからだを整える時期
2021.02.07 からだを整える
立春を過ぎました。日もどんどん長くなり、「暦の上の春」を感じさせられます。暖かい日と寒い日が交互にやってきて、着るものに迷ったり。花粉が飛び始めて、花粉症の方は苦労される時期ですね。今日は、冬のからだから春のからだに大 […]
身体が勝手に動いて膝の痛みをサポートしてくれた不思議な経験
2020.12.13 からだを整える
膝にかかる力を下半身の筋肉に分散させる私が、アメリカ生まれの整体教育ロルフィングに取り組むきっかけの一つとして、膝の痛みがあることを書きました。日本舞踊で立ったり座ったりの動作が多いことや、趣味の登山では下り坂の歩行で […]