坂東三乃智日本舞踊コラム

きものを着るコツは姿勢です
2020.12.20 日本舞踊を楽しく
猫背やダラッとした姿勢では着崩れるきものを着るコツは、私は第一に姿勢であると思っています。パソコンやスマホを見るときになってしまいがちな、猫背や仙骨座り（足を前に投げ出したダラッとした姿勢）だと、きものは着崩れてしまい […]
身体が勝手に動いて膝の痛みをサポートしてくれた不思議な経験
2020.12.13 からだを整える
膝にかかる力を下半身の筋肉に分散させる私が、アメリカ生まれの整体教育ロルフィングに取り組むきっかけの一つとして、膝の痛みがあることを書きました。日本舞踊で立ったり座ったりの動作が多いことや、趣味の登山では下り坂の歩行で […]
お師匠さんの「丁寧に踊れ」の意味と、胸から二の腕の形を美しくする方法
2020.12.06 日本舞踊を楽しく
「踊れる身体づくり」にこだわる理由私の教室では、特徴の第一に「踊れる身体づくりにこだわります」を掲げています。踊りが美しくなるために、どういう身体の使い方をしたらいいのか？――それは私の長年の問いでした。「上手に踊れ […]